Oi galera,
Hoje vim falar sobre vida saudável e todos com certeza vocês
já ouviram falar “você é o que você come” é triste, mas é a mais pura verdade. Eu
sei como é difícil entrar em uma disciplina alimentar, mas não é impossível, é
muito importante termos uma boa
qualidade de vida e uma com saúde. Dependendo dos alimentos que ingerirmos não temos
um bom resultado.
Procurem trocar aquele chocolatizinho da tarde por uma fruta ou
uma barrinha de cereal, você verá o resultado em pouco tempo.
Mas não caia na besteira de fazer aquelas dietas malucas
como parar de comer ou só comer certo tipo de alimento.
Nosso corpo precisa de vários nutrientes, que conseguimos através
da variedade de alimentos que comemos, precisamos saber balancear para ter uma
vida boa e saudável.
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